Dersom det står om liv og helse, ring 113
Mental Helse Hjelpetelefonen
Telefon 116 123 (hele døgnet)
Ringer du hjelpetelefonen og taster 2 kommer du til Foreldresupport
Chat-tjeneste og skrive-tjeneste: sidetmedord.no (hele døgnet)
Mental Helse Ungdoms Hjelpechat
Mental Helse Ungdoms Hjelpechat er for ungdom og unge voksne, i alderen 18-35 år. Her kan du snakke med en frivillig, helt anonymt. Ingen problemer er for små og du kan få snakke om det du vil.
Mental Helse Ungdoms Hjelpechat sine åpningstider er:
mandag-onsdag 18-21
torsdag-søndag 18-20
Alarmtelefon for barn og unge
Telefon 116 111
Alarmtelefonen er et nødnummer for barn og unge, som er gratis å ringe. Ta kontakt hvis du opplever vold i hjemmet, er utsatt for overgrep, er redd for tvangsgifte eller opplever andre akutte og vanskelige situasjoner. Tilbudet gjelder også voksne som er bekymret for barn og unge – eller har mistanke om at de utsettes for vold og overgrep.
Kirkens SOS
Telefon 22 40 00 40 (hele døgnet)
Du kan chatte anonymt med Kirkens SOS på www.soschat.no hver dag fra 18.30–22.30 (fredag frem til 01.30).
Du kan også skrive en SOS-melding via www.kirkens-sos.no. Du kan være anonym og du får svar innen 24 timer
Nærmeste legevakt
Telefon 116 117
Hverdager 16–22 // Helg og helligdager 12–20 // Julaften 12–16. //. 1. juledag 12–20. // Nyttårsaften 12–18
Advokatvakten
Advokatvakten er et gratis tilbud du finner flere steder i landet. Her kan du møte opp og få inntil 30 minutters gratis advokathjelp av medlemmer av Advokatforeningen.
Alternativ til vold (ATV)
Et profesjonelt behandlingstilbud til voksne og ungdom som utøver vold. ATV har også tilbud til voksne, barn og ungdom som har vært utsatt for vold i familien. ATV tilbyr råd, undervisning og veiledning til fagpersoner.
Amathea
Telefon 90 65 90 60 (mandag til fredag 8–20)
Veiledning ved usikkerhet rundt graviditet.
AA Anonyme alkoholikere
Telefon 911 77 770 (hverdager 11–15 og alle dager 18–22)
Angstringen
Angsttelefonen: 40 17 44 31
Angsttelefonen er et lavterskeltilbud hvor alle kan ringe inn for spørsmål om Angstringens tilbud eller snakke/spørre om angst generelt. Telefonen betjenes kun av ansatte og opplærte frivillige som har egenerfaring med angst – og alle har naturligvis taushetsplikt. Tjenesten er gratis, og du kan være anonym. Veiledningstjenester
Åpningstider: Mandag – torsdag, utenom høytider og helligdager, kl. 12.15 – 15.15
Arbeidslivstelefonen
Telefon 22 56 67 00
Drives av Mental Helse
Aurora - støtteforeningen for mennesker med psykiske helseproblemer
Kontortelefon: 22 20 99 83 med svarer
BaRsnakk
Chattetjenesten til barn av rusmisbrukere
(mandag til onsdag 17–20)
Bipolarlinjen
Telefon 21 99 65 00 (Mandag-Onsdag fra kl. 17-20)
Anonym støttetelefon for mennesker med bipolare lidelser og deres pårørende. Besvares av frivillige erfaringseksperter som selv har diagnosen eller er pårørende.
Dinutvei - Nasjonal veiviser ved vold og overgrep
Kvalitetssikret informasjon om vold i nære relasjoner, voldtekt og andre seksuelle overgrep. Har også en oversikt over hjelpetilbud nær deg.
DIXI Ressurssenter for voldtatte
Telefon 22 44 40 50 (mandag til fredag 09–15 (torsdag 10–15)
Dopingkontakten
Frelsesarmeens telefontjeneste til eldre over 60
Frelsesarmeens telefontjeneste er et landsdekkende tilbud for alle over 60 år som ønsker en samtalepartner. Tilbudet består av frivillige som tilbyr en fast jevnlig telefon til eldre rundt om i landet. Tlf: 408 00 591.
Ivareta - pårørende berørt av rus
Pårørendetelefonen 800 40 567
Ivareta er et anonymt lavterskeltilbud for deg som er berørt av andres rusbruk og psykiske lidelser. Telefonen betjenes av andre som selv har pårørendeerfaring.
Kirkelig ressursenter mot vold og seksuelle overgrep
Telefon 23 22 79 30
Landsforeningen We shall overcome
Telefon 22 41 35 90 (man, ons og fredag 12–15)
Støtteforening for mennesker i psykiatrien og deres venner
LEVE Landsforeningen for etterlatte ved selvmord
Tar imot henvendelser på e-post: post@leve.no eller telefon 22 36 17 00 (hverdager 9–15)
Livslosen
Livslosen er et lavterskeltilbud for mennesker i livskrise med selvmordstanker. Telefonen er døgnåpen gjennom hele året, telefonnummer 45 84 54 63
Link til Oslo senter for selvhjelp og frivillighet
Telefon 22 96 15 40 (hverdager 9–15)
NA - Anonyme narkomane i Oslo
Telefon 905 29 359 (mandag–fredag 17–19)
N.K.S - Veiledningssenter for pårørende til mennesker med rus og psykiske lidelser
Gratis lavterskeltilbud. Veiledning gis gjennom gruppesamtaler og individuelle samtaler. Oversikt med telefonnummer til de ulike regionale sentrene finner du i linken i tittelen over.
Overgrep.no
Ressursside med spørsmål og svar om seksuelle overgrep. For ofre og pårørende.
Pasient og brukerombudet
Ombudet hjelper pasienter, brukere og pårørende med råd, veiledning og bistand. All hjelp fra er gratis og de har taushetsplikt. Du kan ta kontakt med et av deres ombudskontorer, og få råd og veiledning om din situasjon.
Barn og unge pårørende
Rådgivningstelefonen for pårørende, PIO-Pårørendesenteret i Oslo
Telefon 22 49 19 22, mandag-fredag 10-15, tirsdag 11-19
Reform - ressurssenter for menn
Mannstelefonen 22 34 09 60 (hverdager 17–20)
Rettighetstelefonen
Telefon 21 45 60 07 (tirsdag og torsdag fra 18–21)
ROS - Rådgivning om spiseforstyrrelser
Telefon: 948 17 818
Epost: info@nettros.no
Chat: nettros.no
Rådgivere i Voksne for barn
Har du spørsmål om barn og unge, eller trenger du noen å rådføre deg med? Voksne for barn svarer skriftlig på alle typer henvendelser, fra hverdagslige utfordringer som søvn og grensesetting til mer alvorlige som mobbing og sorg.
Sex og samfunn
Telefon 22 99 39 00
chat-tjeneste
Se nettside for åpningstider telefon og chat
Epost: post@sexogsamfunn.no
SnakkOmMobbing
En anonym chattetjeneste hvor alle som er berørt av mobbing kan henvende seg.
Søndag-torsdag 15–21
Snakkompsyken
SnakkOmPsyken.no er et tilbud fra Blå Kors til barn og unge i hele Norge.
Åpningstider: søn–tors 15–21
Spiseforstyrrelsesforeningen (tidligere IKS)
Telefon 22 94 00 10
Mandag, tirsdag og fredag kl. 9–16 (stengt mellom 11.30 og 12.15)
Statens Barnehus
Statens barnehus er et tilbud til barn og ungdom som kan ha vært utsatt for, eller vært vitne til vold eller seksuelle overgrep, der det foreligger en politianmeldelse. Tilbudet er også for voksne med en psykisk utviklingshemming. Statens barnehus gir også råd og veiledning i anonyme saker som er uavklarte. Se Statens barnehus for mer informasjon.
Tidlig oppdagelse og behandling av psykoser
Telefon 51 51 59 59
Gir råd og veiledning dersom du er bekymret for at du selv eller noen du kjenner har psykiske problemer.
Unge pårørende
Et nettsted som er laget for (og med) barn som er pårørende. Alle som svarer på chat, telefon, SMS og brev er fagpersonell med taushetsplikt.
Veiledningssentrene for pårørende og rusmiddelavhengige
Telefon 400 31 093
Drives av NKS og er et faglig lavterskeltilbud for pårørende til rusavhengige.
Vi tror deg / Sammen mot voldtekt
Jobber for å forebygge voldtekt, avdekke seksuelle forbrytelser og overgrep, styrke rettssikkerheten og ivareta voldtekstsofre og deres pårørende.
Vold og overgrepslinjen (VO)
Telefon 116 006 (hele døgnet)
Vo er en hjelpelinje for deg som opplever vold eller overgrep i nære relasjoner.